パニック障害の病院

以前もパニック障害に関して質問させていただいたのですが、本日これまでに経験のない症状が出て非常に不安です。
電車に乗る前から動悸は感じていたのですが、これぐらいは今までもあるからと思って乗りました。すると動悸がひどくなり、胃も気持ち悪くなり、手がしびれてきました。駅に停まるたびに降りようかと思ったのですが、「あと一駅あと一駅」と思ってなんとか自分の降車駅までたどり着く1分前くらいに、これまでに感じたことのないような動悸としびれが起き、立てるか不安になったのですが、手すりにつかまりながらどうにか降車しました。すぐにベンチ座ると、両手と両足がしびれて固まってしまう感じになり、動悸はどんどんひどくなるし、救急車を呼ぼうかと思ったのですが、大丈夫と自分に言い聞かせ、なんとか改札までベンチを移動しながらたどり着きました。それからはバスで帰るのですが、無理そうだったので、ゆっくり歩いて帰宅しました。今までこのような発作はなく、動悸がしたときのために「ソラナックス」を飲んでいただけだったのですが、いろいろＨＰで調べてみると、きちんとパニック障害にあったお薬を飲んだほうが発作がおさまると知りました。現在通っている病院は遠く、行くのが不安なので、近くの個人病院を探しています。やはり内科で診察してもらうことは不可能でしょうか。一番いいのは心療内科でしょうか。また心療内科というのは診察料が高いと聞いたこともあるのですが、どれくらいかかるのか、教えてもらえると助かります。
今日の「死ぬのではないか」という思いをもうしたくないので、明日にでも病院に行きたい気分です。
また月曜にどうしても電車に乗る必要があるのですが、発作を防ぐ方法などがあったらアドバイスをお願いします。
長文になって申し訳ありません。よろしくお願い致します。

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おそらく、過呼吸発作も起こしかけていたのかもしれませんね？
人間、そう簡単に死にません！と言う事を頭の中にしっかりと叩き込んでおいてくださいね。
電車などに乗れないという話は良く耳にします。
行動療法で克服してくださいね。
何度も電車に乗ると次第に平気で電車に乗れるようになりますよ。
怖い思いをしたからと言って今後電車に乗ることを避けないでくださいね。
頑張って！大丈夫！！

http://okwave.jp/qa3011702.html

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