パニック障害でしょうか。。パニック障害を克服するならこのサイト

パニック障害でしょうか。。

昨年末5年間支えてくれて同棲していた彼氏と別れてから1人暮らしするようになり、それから部屋で1人いると急な淋しさが込み上げて泣くようになりました。

休日が主にですが最初は平日も合わせ週に2、3回あったのですが、最近は落着いてきたので、ようやく1人暮らしに慣れてきたんだと安心していました。

ところが先週の休日の夜、また突然急な孤独感に襲われ涙が溢れ、これから先どうしようとか、どうして生きているのだろうとか、自分は価値がないとか、凄くネガティブな考えに陥ってしまい、また息がしにくく少し苦しく感じました。翌日自転車に乗って出かけてたら、わき道から車が飛び出してきて私は死ぬんじゃないかっていう恐怖感が出たり、自分でも少しおかしいと思いました。

サイトで鬱病チェックとか自分でしてみたら、パニック障害の疑いがあると判定。よくわからなかったので大した事ないかと思ったのですが、友人に言うと早めに病院行く事を勧められ、調べると確かにそうかもしれないと思いました。ただ乗り物に1人で乗れなくなるらしいのですか、私は先月も1人で飛行機に乗ってるし、通勤も大丈夫です。まだ症状が軽いのでしょうか？

これは、今のうちに病院行っておけば治りますか？私は東京の中央線沿いに住んでいますので、どなたか中央線沿いでおすすめの病院があれば紹介して下さい。私生活ではどのように心掛ければ少しでも良くなるのでしょうか。私は今年29歳になります。どうかよろしくお願いします。。

＃１です。

俺もしつこいですね。メールみたいになっています。

悲しくて沈んでいる。この症状に精神安定剤（抗不安剤）
を飲む必要はないと思います。

うつなんて誰でもあることです。
彼氏と別れた。親が死んだ。そういう状態で普通に
している人なんていませんよ。
誰だって落ち込んで鬱状態になります。
それとうつ病は別ものです。

だって、彼氏と別れた人や親が死んで１週間泣いた
としましょう。精神科へ行きますか？
行く人は少ないと思いますよ。

あと、うつ病は、精神科です。心療内科は、心身症
など精神から身体に症状が出る人が行きます。

ただ悲しくて涙がでるとか、精神症状だけで、
身体症状がない人は、精神科です。

janetyさんは、うつ病ではなく、うつ状態だと思います。

http://okwave.jp/qa1527863.html

パニック障害 でしょうか。。